こんにちは。harahyuです。
サッカー少年応援めし
この日はちと豪華。お肉もお魚もある。
すごい。
そして、前日のシチューのルーを作る前の段階を大量に作りすぎたため、味噌汁へ。だから具がシチューのように大きい。笑
バランス感覚が悪いのか、量の調整がイマイチ。
運動してないからかな・・・。
テニス肘になってから、以前のように休みの日は一日中テニス、なんてことができなくなってしまった。
早く治ってほしい。
なので、私もタンパク質と米と食物繊維しっかりとって筋肉の修復を図る。
食べ過ぎという噂も・・・
最近、息子が家で勉強しているのと、塾から英検のお知らせが来たのもあり、息子が初めての英検、私、準２級を挑戦することにしました。
食アスリート協会では、海外トレーニングに帯同することもあり、私もいつか行きたい！！
自分のサポート選手やチームが海外に行った時、手を上げられるようになりたい！
と思い、再度、英語にチャレンジすることにしました。
むかーし昔は海外旅行が大好きすぎて、ちょっと勉強した時期もありましたが、結婚してからは全然でした。
だからちょっと我ながらこの挑戦にワクワク。
アラフィフからの学びは大変。記憶力皆無。時間も少ない。勉強の仕方忘れた。
だからこその挑戦！
５月はテニスの合宿と重なってしまったため受けられないので、１０月（遠い！！）受験します。
たくさん勉強時間あり！
どうやって単語覚えよう。
うちの中学生、英語が大の苦手。
毎回自信満々にテストの後帰ってくるけど、結果はかなりのヤバさ。笑
一緒に勉強するのが楽しいかもと私は勝手に思ってるけど付き合ってくれないか。
さぁ、今じっとしていることしかできないなんて嘘。
やれることはたくさんある。
頭フル回転させて挑戦するのみ！
受かっても落ちてもお知らせしまーす！
このブログで公言したのも、やらないで結局終わったにならないため。
自分でハードル上げてみました！！
そうでもしないと負ける自分がいる・・・笑
頑張れ！！
頑張ってる！！
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寝る子は育つ。食べる子は育つ。
胃腸が働くという事は脳も動くという事。
胃腸を動かすという事は体幹を鍛えるという事。
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食べたもので身体はできている。
アスリートにとっての食の大切さを子供自身が意識できるよう、難しいことなく簡単に実践できる講座を行っています。
補食はどんな食べ物がいい？どのタイミング？
サプリメントは必要？など。
私も知りたかったこと。
運動をする人にとって何が大切で、どんな食べ方をするのが良いのか？
ジュビロ磐田の名波監督がアンバサダーを務めている、サッカースクールSKYで食事のアドバイザーをしています講師がサポートいたします。
https://www.sky-soccer.net/magazine/cheer_dish/
是非ＨＰご覧ください。
お会いできる事を心からお待ちしております。
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私がレシピ担当している食トレ本。
アスリートとしてしっかり食べるためには、食べる力が必要！！
書店でも絶賛発売中ですが、amazonでもお買い上げいただけます。
岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀 300g
ー商品説明ー
「岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀」は、雑穀生産日本一・信頼の岩手県産１００％。しっかりとした品質管理のもと大切に育てられた７種の新鮮な雑穀をバランスよく配合し、現代人が不足しがちな栄養素が豊富に含まれている、まさに究極の雑穀。しっかりと必要な栄養を摂ることができるので、代謝をあげたいと思っている人におすすめです。また、いつまでも若々しくいたいという方も、食べ続けるごとに変化を感じるはずです。
翌朝からすっきりした目覚めになります。
身体が元気になる体感をぜひお試しください！
人気商品ですので、品薄になることがあります。確実にお手元にストックしたい場合は定期お届けサービスをご利用ください。
＊１合に大さじ１で約３０回分です
ー雑穀の種類ー
食物繊維どっさりの おおむぎ
コレステロール対策・抗酸化効果にすぐれた いなきび
代謝改善に効く たかきび
豊富なミネラルを含む ひえ
美肌効果抜群の はとむぎ
ストレス抵抗を強化する あわ
抗酸化効果にすぐれた 黒米
名称 岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀
原材料
いなきび
たかきび
おおむぎ
あわ
はとむぎ
黒米
ひえ
生産地 岩手県
内容量 300g
伊豆下田をイメージしたデザインの海図柄。
日本製で作られているので、縫製も丁寧で生地も丈夫です。
子供が選ぶ肌着。
LittleEARTH。