基本の食事の大切さを知る。編

こんにちは。harahyuです。

●本日のサッカー少年応援飯 鯵の塩焼き定食●

☆鯵の塩焼き

☆金平ごぼう

☆ジャガイモとわかめの味噌汁

☆白米

今日はとことんシンプルなご飯。なぜなら、身体がこれを欲してたから。

胃腸に優しい、そして食欲増進、ごはんが進む和定食。

 

最近、義父が入院していました。

なので、義母が弱り、私たち家族は入院中、義父の家で過ごすことが多く、私と息子は行ったり来たり。

学校もあるし仕事もある。

旦那さんが帰ってきてからは、旦那さんが泊まり込み。

なので、私たちの生活リズムは結構ぐちゃぐちゃ。

息子の学校、私の仕事、サッカー、病院、旦那さんの実家。

行ったり来たり。

そんな中、きちんとした食事。

無理無理。

外食、出来合い、たまに作る。

でも、人の家のキッチンは調味料も違うし、器具も違う。

無理無理。

義母も私も料理得意じゃないし。(笑)

その時はみんな一杯いっぱいだから、なんのご飯でも大丈夫だったし、体重も気にしませんでした。(笑)

でも、昨日義父が退院しました。

みんなで、我が家に帰宅。

あーーーーーー。疲れたーーーーー。

お風呂入ろう。体重測ろう。

やばっ!!やばい!!太ってるーーー。

よく見ると、旦那さんも顔パンパンじゃん。

やっぱり、大事。きちんとした食生活。

本当に身に沁みました。

息子君は毎回練習に自転車で1時間近くかけていってますが、先日は帰ってきてから「足が辛い。なんか、今日いつもよりきつく感じた。」と言ってました。

食事のせいだと私は思っています。

明日からの3連休。息子は連日試合と練習です。

きちんとした食事。食アススタイルに戻さなきゃ。

旦那さんも明後日から仕事。

けがをしない体、疲れない身体をつくるためにも食事は大事。

本当に身にしみて感じました。

色々な食事のスタイルがありますが、自分の信じた道でサッカー少年を全力でサポートしましょ。

母も頑張る!!頑張ってる!!

頑張ってないですね(笑)

だめだこりゃ・・・

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