応援めし お久しぶりの投稿。

こんにちは。harahyuです。

応援めし THE食アススタイル 定食

ごはん6:おかず+具沢山味噌汁4=食アススタイル

息子はごはんはしっかり350g。

以前は食べるの大変そうだったけど、最近は400gいってるかも。

本人には言ってないけど・・・。

大きくなったと言われるのが嬉しい年頃。

一日何度でもごはんが入る年頃。

いくら食べても太らない体。羨ましい。

 

 

最近、ブログを更新できてなかった言い訳。

テニス肘。涙。

少し、違和感あるなと思っていたら、あれよあれよとすごーくひどい状態に。

車で行って、ひどくなって、帰り運転本当にキツイぐらい痛かった。

もうこりゃダメだと思い、翌日鍼灸整骨院へ。

鍼打ったよ12本。

そこから電気流してもらって、その日は結構痛くって自転車もキツかった。

でもね、翌朝、全然いいんです。状態が。

もちろん違和感はあるし、痛い時もあるけど。

テーピングぐるぐる巻きにしてたから、なんとか会社でもパソコンは打てる。

でも、そのレベル。

パソコン打つのもキツかったんです。

そして、何度か通って今日に至りますが、今朝テニスの許可がおりたのでやってみた。

昨日、テーピングがっちりやってもらって。

まぁ、できる。けど・・・。

サーブが痛い。

フォアがへんな場所で打つと痛い。

でも、みんなに頑張れーと励まされながら2時間しっかりやりました。

筋肉の修復のため、練習後にはタンパク質おにぎり。とアイシング。

私もなんちゃってアスリートだったー。

きっと、食アスのおかげで回復早いはず。

やっぱり運動する人はしっかり食べないといけない。

息子のケアばかり考えてたけど、自分もだった。

最近は筋肉量を増やしたいので、ボクササイズとコアトレーニングを始めました。

あの人いつも元気だねー、といつまでも言われたい。笑

頑張れー!!

頑張ってるよー!!

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