応援めし 食とメンタルは密接な関係にある。

サッカー

地区大会決勝前日の夜ご飯。

もちろん、ご飯が進むおかずと具沢山味噌汁。

いつもと何ら変わりはありません。

でも、しっかり噛むこと、食べることを意識させると、しっかり食べた、やるべきことはやった、明日は走れる、だから勝てる!!

そんな風にプラスの考え方ができるようになります。

練習も、これだけやった、誰よりもやった、だから負けない、絶対勝てる!!

とかね。

私は今メンタルコーチングの勉強をしています。

食とメンタルは密接な関係があると常々思っていたので、しっかり勉強して皆様に今後はお伝えできればと思っています。

私のメンタルの師匠は池先生という方でサッカーが得意な先生。

しかも、ボートレーサーもサポートしてらっしゃるということで、ご縁を感じました。笑

息子がPK外したことも、決して運とは言わず「実力が70%、入る確率は75%」ときっちり教えてくださり、だから練習は絶対必要!!練習すると自信にもなるので。」

と教えてくださいました。

しっかり息子に伝えたところ、次の試合までコーナーキックでのDFの練習とPKの練習を隙間時間があればやっていたとのこと。

その結果、次の試合で素晴らしい先制点を決めました。

まだ、あれ以来PKやってないからそこはわかりませんが、練習→先制点→チームへ貢献→自信→次なる目標→練習、には絶対になっているはず。

そして、何と言ってもご飯をしっかり食べている。

毎日毎日きちんと食べている。

最近、先生にも友達にも褒められるのがスタミナ。

最後まで走りきります。

そこは親の私が観て本当にすごいと思っています。

小学生の時は「コーチ、早く変えてくれー!」と親が思うほど、後半バテバテで走れなかったのに・・・

でも、細いんですよ。本当に。縦に伸びてます・・・。

毎日ちゃんとは食べてるけど、もっともっとにはならない。

食は細い方だと思います。

でも、自分のやらなければいけないことはわかっているし、それをやれば強くなることも信じています。

私ももっと勉強して、たくさんのことをお伝えしていける講師になりたい。

そんなことを思っています。

息子も今試験勉強真っ最中!!

一緒に頑張る!!

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