応援めし 明けましておめでとうございます♪

家族

サッカー少年応援めし

結局いつものご飯。笑

明けましておめでとうございます♪

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

全然、お正月ご飯の写真なし。笑

お正月はSNSから離れ、ゆっくり休み、ご馳走をいただき、しっかり太りましたーーー。笑

私のオフは5日までです。

6日から完全始動。

やる気満々。

なので、しっかり食べる減量を始めとります。

今年は家族みんな新しい動きがある。

そこで、新年一発目の行事は今年の言葉の発表。

私は「動」

主人は「進」

息子は「新」

なんかいい感じ♪

そして、20個以上叶わなくても、やらなくてもいいから

やりたい事、欲しい物、そのためにどうするなどを書き出すのを宿題にし元旦に発表しました。

私はメンタルコーチングを学んでるので、しっかりしたものが書けていたけど、後の二人は微妙・・・。

でも、かなり盛り上がりました。

「動」「進」「新」

今年は旦那さんの旅立ち、私の新しい仕事、息子の高校進学など「動」「進」「新」の年。

 

私たち家族もワクワクばかりではありません。

きっと、いくつもの壁にぶつかるでしょう。

それでもなんとか笑顔で進んで行けたらいいなと今は思います。

さぁ、始まりです!

みなさまにとっても良い年でありますように・・・

今年も全力で応援します!!

食アスリートベーシック講座

寝る子は育つ。食べる子は育つ。胃腸が働くという事は脳も動くという事。胃腸を動かすという事は体幹を鍛えるという事。

食べたもので身体はできている。アスリートにとっての食の大切さを子供自身が意識できるよう、難しいことなく簡単に実践できる講座を行っています。補食はどんな食べ物がいい?どのタイミング?サプリメントは必要?など。私も知りたかったこと。運動をする人にとって何が大切で、どんな食べ方をするのが良いのか?

ジュビロ磐田の名波元監督がアンバサダーを務めている、サッカースクールSKYで食事のアドバイザーをしています講師がサポートいたします。

ー食アスリートベーシック講座ー

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参加人数1回 3名まで

時間:約3時間(90分×2コマ 休憩あり)

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是非HPご覧ください。お会いできる事を心からお待ちしております。

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私がレシピ担当している食トレ本。アスリートとしてしっかり食べるためには、食べる力が必要!!

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お時間ありましたら是非チェックしてみてください。

心よりお待ちしております♪

 

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伊豆下田をイメージしたデザインの海図柄。

日本製で作られているので、縫製も丁寧で生地も丈夫です。

子供が選ぶ肌着。

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