こんにちは。harahyuです。
サッカー少年応援めし
前日の夜、１０：３０にご飯しっかり食べた。
そして、今朝は朝練。５：４５に朝ごはん。
流石に定食はきついということで、BIGおにぎり。
量は３００g。
そして、味噌汁。
これなら、入る。
そして、エネルギーもしっかり摂れる。
どんなに寝起きでも、しっかり食べられる。胃腸を鍛えてきたからこそ！！
一時は「なんで、食アスなんて勉強したんだ！！」と嫌がられたこともあった。
でも、しっかり食べられる今は後輩に動画で「俺も最初はきつかったけど、今では食べられるし、大きくなったよ。」と応援メッセージを送るほどに。
本人が一番頑張ったよね。
お母さんはご飯を作ることしかできない。
先週の金曜日、食アスリートベーシック講座を開催いたしました。
受講者様はとってもお綺麗なサカママ２名様。
お二人とも食への意識がとても高く、今後本当に楽しみ。
こちらのブログも読んでくださっているとの事。
まさか、自身がネタとして登場するとは思っていなかったかな？笑
またまた、私が楽しすぎて写真撮るの忘れてるし。涙
↑でも、書いたけど私たち親は子供が育つために働く。ご飯を作る。
それは、今始まったことではなくて昔々から同じ。
だから、スポーツをする人もしない人も基本の基本は一緒。
では、何が違う？
意識が違う。スポーツするとしないとではそこがかなり違う。
そんなお話から始まって、胃腸の鍛え方、食べ方、ご飯量など一緒にお勉強しました。
その間もサカママふたりのお目目はキラキラしていて、きっと全部吸収してくれた。
もう、楽しみしかない。
今後も全力で応援しよう。
素敵な出会いに感謝です♪
頑張れ！！
頑張ってる！！
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ー食アスリートベーシック講座ー
☆2019年11月15日（金）残席5名様 お申し込み受付中
時間：13:15 受付 13:30開始 16:30 終了
（90分×2コマ 休憩あり）
＠田園調布富士見会館
申込フォーム こちらから
↓詳細はHPにて
寝る子は育つ。食べる子は育つ。
胃腸が働くという事は脳も動くという事。
胃腸を動かすという事は体幹を鍛えるという事。
詳細はこちらからどうぞ ⇒ 応援めし
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食べたもので身体はできている。
アスリートにとっての食の大切さを子供自身が意識できるよう、難しいことなく簡単に実践できる講座を行っています。
補食はどんな食べ物がいい？どのタイミング？
サプリメントは必要？など。
私も知りたかったこと。
運動をする人にとって何が大切で、どんな食べ方をするのが良いのか？
ジュビロ磐田の名波監督がアンバサダーを務めている、サッカースクールSKYで食事のアドバイザーをしています講師がサポートいたします。
https://www.sky-soccer.net/magazine/cheer_dish/
是非ＨＰご覧ください。
お会いできる事を心からお待ちしております。
詳細はこちらからどうぞ ⇒ 応援めし
私がレシピ担当している食トレ本。
アスリートとしてしっかり食べるためには、食べる力が必要！！
書店でも絶賛発売中ですが、amazonでもお買い上げいただけます。
岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀 300g
ー商品説明ー
「岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀」は、雑穀生産日本一・信頼の岩手県産１００％。しっかりとした品質管理のもと大切に育てられた７種の新鮮な雑穀をバランスよく配合し、現代人が不足しがちな栄養素が豊富に含まれている、まさに究極の雑穀。しっかりと必要な栄養を摂ることができるので、代謝をあげたいと思っている人におすすめです。また、いつまでも若々しくいたいという方も、食べ続けるごとに変化を感じるはずです。
翌朝からすっきりした目覚めになります。
身体が元気になる体感をぜひお試しください！
人気商品ですので、品薄になることがあります。確実にお手元にストックしたい場合は定期お届けサービスをご利用ください。
＊１合に大さじ１で約３０回分です
ー雑穀の種類ー
食物繊維どっさりの おおむぎ
コレステロール対策・抗酸化効果にすぐれた いなきび
代謝改善に効く たかきび
豊富なミネラルを含む ひえ
美肌効果抜群の はとむぎ
ストレス抵抗を強化する あわ
抗酸化効果にすぐれた 黒米
名称 岩手のこだわりで育てられた 究極の雑穀
原材料
いなきび
たかきび
おおむぎ
あわ
はとむぎ
黒米
ひえ
生産地 岩手県
内容量 300g
伊豆下田をイメージしたデザインの海図柄。
日本製で作られているので、縫製も丁寧で生地も丈夫です。
子供が選ぶ肌着。
LittleEARTH。